Slabesti mancand alimente cu calorii negative! OARE? Hai sa fim carcotasi din nou si sa vedem cat este adevarat din aceste afirmatii…:) Ati auzit probabil deja de ideea ca unele alimente ar avea “calorii negative”. Cei care spun asta nu…
Broccoli vs Beef – cine are mai multa proteina? :)
E pe bune? Am vazut in mod repetat pe retelele de socializare comparatia de mai sus, conform careia s-ar parea ca broccoli are mai multa proteina decat carnea. Sa fie oare adevarat? Aflam asadar din comparatia propagata in special de…
Ce am invatat despre viata alergand la semi(maraton)
Amintirile semimaratonului alergat sambata sunt inca vii in mintea si in fibrele mele musculare. Zapada, noroi, gheata, respiratia intretaiata, zambete si icnete si o experienta pe care tii parca, sa o repeti, imediat cum inima incepe sa bata din nou…
5 lucruri pe care trebuie sa le stii inainte sa te apuci de alergat
Acum 5 ani incepeam primul meu program de antrenament pentru a alerga un maraton. Mi-am realizat scopul cu succes terminand Maratonul International Bucuresti in 2010, apoi am pastrat vie aceasta pasiune, participand ca amator la zeci de curse de anduranta,…
Merg la sala, vreau sa slabesc…3 pericole si 3 solutii
Dorinta de a slabi si disponibilitatea de a face sport sunt cu siguranta compatibile una cu cealalta. Miscarea te ajuta sa arzi calorii, deci solutia pare simpla. Cu toate acestea, un numar destul de mare de persoane nu obtin rezultatele…
Trei lucruri care-ti lipsesc si (poate) nici nu stii ca ti-ar trebui
Daca nu ai facut inca o schimbare durabila in stilul tau de alimentatie si de viata desi spui ca iti doresti, este posibil sa nu-ti lipseasca vointa, intentia sau cunostintele, ci altceva. 1. O solutie care sa se poata…
Unfinished Business – Povestea mea la Marathon 7500
Unfinished Business – povestea mea la Marathon 7500 Marathon 7500 este o cursa montana in Muntii Bucegi cu lungimea de 90 de kilometri si un total de urcari de 7500m. Este (inca) probabil cea mai dificila cursa montana din Romania…
Ce cred eu despre tine si despre mine :)
In primul rand, cred cu tarie in dreptul oricarei persoane de a decide liber cu privire la stilul ei de viata si de alimentatie. Acum, sa functionezi cu adevarat in acest spatiu de acceptare nu este deloc usor. In general,…
Sa-ti spun un secret: ca sa reusesti, incepe de miercuri!
Dupa 10 ani de analizat obiceiurile alimentare si stilul de viata ale unui numar semnificativ de persoane, am ajuns la o concluzie cu privire la cel mai bun moment posibil pentru a incepe sa faci schimbari in modul in care…
Slabesti prin sport, fara efort si mananci foarte mult tort :)
In primul rand, in imagine nu este fetita mea 🙂 In al doilea rand,eu chiar cred ca sportul te poate ajuta sa pierzi kilograme si sa fii in forma. Dar nu oricum. Cateodata ne concentram exclusiv pe acul cantarului, fara…